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· 走出心理咨询的误区
· 什么样的人可以报考心理咨询员(师)?
· 生活方式:当名人遭遇抑郁症--伤逝是永远的遗憾
· 健康心理:九成抑郁症没诊出来


北京烽火台《主播网》在全国率先与著名心理咨询大师达成战略联盟

京城三条热线365天24小时为您解忧


  针对目前我国传媒人才的精神压力以及他们无处“诉苦”的尴尬社会地位,北京烽火台传媒《主播网》在全国率先与著名心理咨询师达成战略联盟,给他们一个“诉苦”的机会,来这里说说您的悄悄话,给您一片宁静而畅想的天空,让您的思绪在这里得以小憩!来吧!这里有您最忠实的听众和您最坦诚的朋友!您的隐私将会是我们最大的天职!我们共同的承诺:保密+守信=战胜抑郁。我们24小时等候您的光临。请随时拨打我们的心理咨询热线。他们分别是:A,010-86512114。B,010-62202749。C,010-86070092。  为了让您更多更好地了解认识“心病”,下面,我们为您介绍一些小常识:

  哪些人特别容易患抑郁症?

  主持人:这里有一个网友,教授,您讲的太好了,我还有一个问题,爱发脾气,懒散,爱哭闹,胆小等等,这种宝宝是不是容易患抑郁症。这位网友,您的宝宝有多大?
  邸晓兰:我估计有三岁。三岁看小,七岁看老。还是遗传决定的,你从父母那儿继承了一种什么性格特征。可是你后来能不能得什么病。或者事业是否能成功。这些父母给你70%,或者50%,还有一半靠自己。你说宝宝这样,是否以后得抑郁症,还是算命先生。而且如果希望宝宝不得抑郁症,也不得心理疾病,不出现心理问题,早期对宝宝一个健康人格的培养就特别重要。怎么能够培养他一个向上的,积极的,有韧性的一个性格,不要太骄气,不要以自我为中心,要懂得关爱,懂得呵护别人,懂得感恩,这些良性的善良的东西,你给了他以后,你抵制你得疾病的能力也会大大增强。

  主持人:除了遗传因素以外,然后哪些人是特别容易患抑郁症的呢?
  邸晓兰:刚才我们也谈到,一个是女性,女性比男性的机会要高一倍。这个是性别决定的。二一个是儿童期的经历。你如果早期双亲有亡故的,或者是在学龄前,这是一个很不好的诱因。再有一个,如果缺乏关爱,或者儿童期受到虐待。这些在早期的人格形成上,就很不好了。这是一个不良因素。还有一个就是性格因素。性格因素,更多的,我们认为抑郁性的人格,他有明显的一种焦虑强迫色彩。就是他容易着急。一点小事,他老是惴惴不安,老是怕有不良后果发生。一天到晚,忧心忡忡不乐观。还有一种人是过分的谨慎,刻板,希望受到表扬,对自己一点儿都不能宽容的人。大家说这是很努力向上,但是过度了,就容易麻烦了。对细节过分关注,而且力求完美,道德感太强,这是抑郁症一个不良的人格基础。他不能悦纳自己,也不能宽容别人。人格障碍,也是一个很大的问题。他的生活作风很拘谨。

  主持人:一些名人是不是也容易得抑郁症。
  邸晓兰:这个是可能的。美国那个时候闹拉链事件的时候,他是靠药顶过来的,因为美国人对抑郁症的事比我们开放的多。因为他们知道有一些轻度的抑郁,生活压力太大的时候,积极地用药帮助他。美国好几届总统都有抑郁症,抑郁症不是一般的压力,那都是挺大的压力。我们说抑郁症的发生,除去基因的作用,后天的东西主要是一个早期的儿童教育,一个人格因素,还有就是一个社会环境的因素。就像一个炮竹似的,有一个要爆炸的素质在那儿,那么后天的因素就是那个火。那么名人遇到这种高温的事情太多了,所以他容易炸。那么你就说,不是名人,就不得吗?也不是这样的。咱们知道白领的压力比较大。同时,生活在特别低的地方的人,比如城市中的那些下岗的,和那些失业人群,而且贫困交加的,还有疾病的人群,比如慢性疾病,就是那种不是速死的疾病。比如糖尿病,高血压,冠心病,帕金森式病,这种病人患抑郁症的人也非常高。为什么会高,有三个因素,这些人长期人寿疾病的,好不了,又死不了,觉得很无望的那种,是他的发病原因之一,他生病以后,可能收入下降,生活质量下降,能享受的生活,不能吃了,不能做一些活动,不能社交了,还得经常上医院排队挂号,这些都是不愉快的体验。社会功能受损。二是,由于生病以后,要吃药。现在许多药物不可避免的有一些负作用可能导致抑郁发作,比如抗高血压的药,很多药物,或者我们现在食品和我们的大气环境中的一些东西,都可能导致他发作。三,疾病的本身,对脑的功能可能是一个直接的破坏。它的抑郁可能是脑损害的直接的结果。所以我们统计过,比如冠心病的病人,抑郁症的患病率相当到30%到70%那么高。有人说,癌症是不是抑郁发病率最高。癌症病人应该是最绝望的,但是还不是最高的。但是各种病都有可能导致抑郁症的发生。

走出心理咨询的误区

  有病看医生,花钱吃药打针。多年来人们心中的“求医问药”模式可谓根深蒂固。几经周折后的心理咨询业虽说正在被人们接受,但受传统的影响,其中不乏误区的存在。走近它的人发现与自己要求有差别,开办它的人认为很筒单。“我有心理障碍,你直接给我一个解决方法就行了”或者“不就是聊天吗?要些讲究干什么”。看来有些问题还得需要澄清。
  一、心理咨询≠讨教、传授处理问题良策。人们有了心理问题才可能想到要心理咨询,而恰恰多数的心理问题不能以简单的说教来解决。对于求询者来说,他们认为心理咨询就是医生帮助自己拿出解决问题的主意,要求尽快得到处理问题的良方良策,但大多数的问题又都是些社会心理问题,而每一个问题又有千差万别的处理方法,不同的个性及思维行为模式就会有不同的思维趋向,因此在不同的人看来就有不同的方法,作为咨询者看来是正确的方法不见得适合来询者。正规的心理咨询是咨询工作者与来询者在商榷、讨论当中使来询者发现其个性中的不足,并通过咨询来解决和完善这一不足,然后来询者拿出办法。相反,假若咨询工作者替来询者在某类问题上拿定了主意,这便违背了心理咨询的原则。假如一个人向不同的几位心理医生咨询,都给他传授了几种良策,到最后他肯定会不知所措了,再假如他走捷径按照讨得的决定去做了,丧失了目己的个性不说,下一步心理医生该给他纠正的就是“咨询依赖”了。
  二、心理咨询≠同情十阅历。有不少来询者、尤其是电话来询者,要求心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题(似乎只有咨询员回答是,他们才放心),只有这样对会同情他、理解他。对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多这是人之常情(也不排除来询者自己尚未意识到的多疑这一性格特点),但大可不必要求咨询员也有过类似经历,不管有无类似经历,都会以极大的同情心相待。就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。还有一种现象,来询者咨询的目的好像就是为了寻求同情,如恋爱中的一方如果自认为条件较优越,而对方又不够热情主动,这时如果按照咨询原理去解决其问题时他会显得不安,也许他会说,“我的条件多优越呀,你应该同情我批评他(她)才对呀!”,试想对来询者赞扬、同情一番,除了当时心情上一阵舒畅之外,领捂不到自身认知方面的缺陷,过后还是又回到原来的状态。要不怎么说“良药苦口,忠言逆耳”呢?
  三、心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面。目前人们对心理咨询虽有所了解,但仍有人认为是“治精神病”的,或者已经到了精神病的程度再来看心理医生。曾有心理学家做过统计,来心理门诊咨询的有26.3%达到重性精神病诊断标准,还有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事,往往是偷偷摸摸地来到心理门诊,惟恐被别人发现。实际上在有些国家里人们对心理咨询的理解正好与我们相反,例如美国,小伙子在与女友约会前安排会见一次他的心理医生,约会时他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在这之前看过心理医生,他的女朋友则会为之感动,因为她觉得男友一来对她、对约会很重视,二来认为他很注重生活质量。
  四、爱心十道德十能言善辩≠心理咨询。在一些电台、电视台及报刊的栏目主持人当中不少存有这一误区。通过这些新闻媒介,他们具有较高的知名度,开办栏目的宗旨是为人们排忧解难人们对这些主持人的评价或许是“人生的导师”,他们的口才好、文笔流畅。他们往往以道德家的眼光来评判来询者的苦恼,把人们的心理问题区分为有对有错、有该干与不该干之别,岂不知在人们的心理问题当中有许多就是以与现实道德伦理相悖为根源的,就心理问题而言,不该有对与错之说。例如在电台上,听众打电话参与节目,遇到的问题是配偶有姻外恋,在困惑与迷茫中诉出其苦脑,让人听起来好像全是对方的过错,主持人(有时连带被发动起来的听众)在同情参与者之余,便是群起而攻之的声讨。实际上,对方有婚外情,在自身方面也肯定存有多种因素或者说也应负有一定的责任,除了同情之外,还要帮助来询者发现生活当中存在的问题以及认知过程的矫正。就道得方面而言,人们的感情困惑也许就是因为与道得相悖为根源的,毕竟它们是不能相互取代的。相反,对对方或对来询者进行道得谴责还会加重来询者的心理负担。
  五、心理医生≠万能算命者。有些来询者将心理医生神化,一种心理状态是认为心理医生是搞心理学的,应该一眼就能看出来询者的心理问题,否则就是不称职。另一种心理状态是来询者羞于表达内心感受,不愿将自己的心理活动吐露出来,认为医生能够猜得出。实际上,心理医生也是人,只是利用医学心理学原理,以来访者提供的问题作基础才能对其有所帮助。正如有人感冒发脑时医生先用体温表测出其体温后再制定治疗方案一样。
  六、声音悦耳+善解人意≠心理咨询。从纷纷兴起的信息台看来,都将谈心节目作为的信息台一大版块,从业人员素质良莠不齐,似乎只要有甜美的嗓音,不管谈什么,能侃能聊、迎合求询者的心理、能吸引住人这就是标准。尽管有的打着“心理调适”含蓄的字眼,但打电话的求询者在与主持人的对话当中,已经把主持人当成心理医生,或把这个过程看做是心理咨询了。所起的作用除了疏泄一下之外其它就很难说了。也有的求询者目的不是为了咨询,其中苦衷可能只有主持人自己才会知道。
  什么是正规的心理咨询呢?心理咨询所要解决的是人们的一些社会心理问题,从业人员不仅要有健康的人格素质,还需具备以下条件:一、精通与医学相关的医学心理学、精神医学。二、要有医学、哲学、心理学及社会(心理)学等相关学科的知识。这样才有可能把精神疾病与心理障碍区别开来;才能了解躯体疾病与精神疾病的联系,对某些以躯体不适为主的患者能发现他们的心理社会根源;再加上贯串始终的哲学思维方法和医学心理咨询的原则,这才是一个合格心理医生所做的心理咨询.

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什么样的人可以报考心理咨询员(师)?
请认真核查资格及身份,不要轻易相信街头“布道者”


———心理咨询员(具备以下条件之一者)

  1)心理学、教育学、医学大专毕业,或其它专业本科毕业,连续从事心理咨询工作满1年,经心理咨询员等级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。
  2)心理学、教育学、医学本科毕业,经心理咨询员等级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。
  3)具有心理学、教育学、医学专业的初级职称,连续从事心理咨询工作3年以上,经心理咨询师等级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。
  4)连续从事心理咨询工作满5年并能出具可靠证明,经心理咨询员等级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。

———心理咨询师(具备以下条件之一者)
  1)取得心理咨询员职业资格证书后,连续从事心理咨询工作4年以上,经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数,并获毕(结)业证书者。
  2)心理学、教育学、医学本科毕业或其它专业硕士毕业,连续从事心理咨询工作5年以上,经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。
  3)具有心理学、教育学、医学专业的中级职称,连续从事心理咨询工作3年以上,经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者。
  4)具有心理学、教育学、医学专业的高级职称,连续从事心理咨询工作1年以上,经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数,并获得毕(结)业证书者.

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生活方式:当名人遭遇抑郁症--伤逝是永远的遗憾
  乔 甄:古今中外,有不少名人和“抑郁症”有过零距离接触,他们那充满艰辛和成就的一生,其实也就是竭力把抑郁症隐藏在后面的痛苦一生。盛名背后的孤独往往是生命不能承受之轻,而他们的伤逝更是一种永远的遗憾。
  如同溺水的人在海草的纠缠中挣扎一样,他们曾经极力地企求帮助,但却很少有人能走出这片心灵的迷宫,或狂躁或伤感的情绪不断地吞噬着他们脆弱的心灵与肉体,于是便有很多人在同抑郁角斗中遭到失败后,最终以惨烈的绝望方式而告终。
  海明威:挣脱不了抑郁的罗网
  以中篇小说《老人与海》而荣获1954年诺贝尔文学奖的美国著名作家海明威的生活经历并非像外人想像的那样,充满文学家的浪漫与激情,相反却处处是紧张与压力,甚至他的内心还时常经受着剧烈痛苦而复杂纷呈的变化。他曾企图利用各种各样的方式摆脱与逃避沮丧、低落的情绪,如不停歇地旅行冒险、不停地寻求各种刺激生活等。海明威总想在身体上企求生存,可是他在心理上却渴望着死亡。
  而小说《老人与海》主人公桑提亚哥在海上与鲨鱼搏斗的经历与内心活动,正是海明威当时矛盾心态的展现。
  “你尽可能把他消灭掉,可就是打不败他”。这是小说中老人的内心独白,也是海明威一生的写照。抑郁,就像一张挣脱不了的罗网,将这位文学巨匠紧紧地缠绕。
  为了挣脱出焦虑与忧郁情绪,海明威曾不断寻求女人与烈酒的刺激,他跟许多女人有过关系,结过许多次婚,搬过很多次家;饮酒从红葡萄酒到威士忌,最后到伏特加,但是仍无济于事。他像只被凶恶老鹰穷追不舍的猎物,被追得走投无路、无处躲匿。在1961年夏日的一天,他终于用子弹结束了顽强拼搏的一生。
  这一年,海明威62岁。
  梵高: 悲情画家悲情离世
  在19世纪的那些伟大画家中,梵高的价值在那个时代被人们低估了。虽然后来他变成了最著名的画家,一幅画能卖到8250万美元,但在当时,他却是最落泊的艺术家。一贫如洗的他一直靠他的商人弟弟资助生活。
  生活的潦倒、情感的挫折、命运的不公,这一切都让梵高越来越郁郁寡欢,他会时常选择用一些自残的方式来折磨自己。1888年12月23日,梵高和法国阿尔城艺术家协会会长戈甘经历过一场激烈争论后,用剃须刀在自己的耳朵上割下了一块肉,并用报纸将它包起来,带到妓院里—这是梵高第一次用过激的“表演”方式呈现在人们面前,而事实上,他当时的抑郁症已经很严重了。
  1889年2月,梵高因耳伤出院才过了一个月,当他正走在医院的一个出口处时,突然拿起了装满松节油的瓶罐,喝下了一升多松节油,这是他第一次企图自杀。之后的梵高便时常有些令亲友不安的举动出现,显然这是因为精神负担过重而引起的。
  终于,到了1890年7月27日,不负心理重荷的梵高拿着手枪走进了一个农民的田庄。他没有将左轮手枪对准自己的头部或心脏,而是朝自己的下腹部开了一枪。然后他拖着沉重的脚步回到了自己的房间。当被人发现时,已是两天后的早晨了。
  这位才华横溢的大画家死时年仅37岁 。
  戴安娜:天堂里的忧伤玫瑰
  或许世人看到更多的是关于戴安娜王妃的美丽高贵,可是却从未料想过这朵英国王室最娇艳的玫瑰,其实是生活在怎样的忧伤与落莫中。
  戴安娜王妃在逝世前,就得过4次抑郁症,症状时轻时重。导致戴安娜抑郁的诱因来自两方面,首先是与查尔斯王子的感情不和,貌合神离,后来并引发婚姻危机;其次是生育两个王子,尤其是生育威廉王子后,戴安娜出现了严重的抑郁症。据戴安娜的私人医生透露,戴安娜的抑郁症固然有生产方面的原因,但对婚姻的失望是主要诱因。
  在一次出访中,当查尔斯主动对她进行礼节性的亲吻时,在全世界的媒体和摄像机、照相机镜头前,戴安娜故意躲开了。这一举动既让世人知道了她与查尔斯婚姻童话的破灭,又发泄了她内心的不满,并以示报复。
  戴安娜曾有过多次婚外恋,这同样是她逃避烦恼、摆脱抑郁的手段,同时也是对查尔斯不忠的报复。但由于责任感以及万人瞩目的状况,她不得不小心翼翼,战战兢兢,而这又反过来加重了她的心理负担。在令人煎熬的婚姻中,她曾感到过绝望与厌世,最后抑郁症缠上了她,并导致厌食。所幸的是她的抑郁没有造成太大的“社会影响”,因为一出现这种情况,她的私人医生就发现了,并给予积极的治疗。
  虽然戴安娜最终死因不是出于抑郁症,但这位高贵女性因为生活的不如意而导致抑郁症的出现,却是一个活生生的例子。
李恩珠:生命终结 “抑郁魔界”
  后物质社会给人带来的各种负担使越来越多的人难以承受,金钱、名誉、情感……,这些表面看似繁华的东西,都会变身为上了魔咒的锁链,箍得人无法呼吸。
  已晋身韩国一线明星的李恩珠,就是这样走进了“抑郁的魔界”,并最终以自杀来了
结一生。
  出演过MBC电视剧《火鸟》,以及《太极旗飘扬》、《噢、水晶》、《红字》等电影的李恩珠毕业于韩国丹国大学电影表演系。这位气质清新的女演员,本来有着很好的演艺潜质,但不幸的是,2005年2月23日,在自已的寓所用移动衣架和腰带自杀了。
  自杀现场还发现削钢笔的刀子和部分血迹。警方后来找到一份李恩珠的遗书,上面写道:妈妈、哥哥,对不起。
  是什么原因让这位美貌女演员在人生的大好年华走上不归路呢?据悉,这位表面华丽内心却异常孤苦的女明星早已得了抑郁症。有韩国媒体分析,李恩珠平时为人低调,不太爱在公众场合抛头露面,但仍逃不过众多“绯闻”新闻,尤其是传她和多个男性有“超友谊关系”。而在“X档案”中,李恩珠更被描述成“男女关系复杂”的人,这给她造成了极大伤害并始终挥不走心里的阴影而最终选择以结束生命来逃避一切。
  崔永元:和抑郁抗争到底
  谁也不会相信,那个在电视荧屏上风度偏偏的央视主持人崔永元竟然患重度抑郁症已经两年了。
  崔永元说,自己出名后,感觉身上责任就非常重大了。“有了责任感后特别痛苦,每天睡不着觉。我每天到了早上八点,看到太阳冉冉升起,别人都开始上班,自己却躺在床上无法入睡,非常煎熬。我想,为什么要对自己这么苛刻,为什么还要坚持?!”长此以往,崔永元就患上了重度抑郁症,情绪低落。一开始,领导不相信乐观的崔永元会得抑郁症,以为他是找借口不想工作。崔永元只能苦着脸说:“你要是不相信我的话,你把我吃的药拿去吃吃看。这个药的效力特别大,一般人都受不了!”尽管如此,崔永元对自己的病情还是很有信心:“这个病正在恢复中,我相信我会变成一个健康人的!”
  崔永元表示,这两年他一直在接受心理治疗,身体也正在恢复。但是现在社会对这些病知道得特别少,很多人不以为这种精神状态是一种病,而他公开自己的病情真相也就是要告诉大家,如今越来越多的人确实存在这种病,如果你身边有患心理疾病的人,不要歧视他,一定要鼓励他去看医生。
  憨豆先生:在盛名背后的阴影
  著名笑星憨豆先生,为许多中国人所喜爱。但有谁能料想到,这位给人带来无数欢笑的大明星居然也会得上抑郁症。
  据英国《太阳报》报道,著名笑星憨豆先生因其新片《英国间谍约翰尼》受到了影评家的猛烈批评而备感压抑,目前正在接受治疗。
  憨豆先生为此感到十分压抑,他对夫人苏尼塔拉说,他要找回自我。于是他进入了美国亚里桑那州的一家心理放松治疗中心。该治疗中心曾对众多明星进行心理治疗,治疗费用为每周3500英镑。
  憨豆先生现年48岁,现在他已在美国接受了为期五周的心理治疗,目前他正在英国自己的寓所里继续接受治疗。但是憨豆先生还是很担心他的喜剧风格会被新生代的表演风格所代替,他承认工作压力非常大。
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健康心理:九成抑郁症没诊出来
  调查显示:四分之一综合医院就诊病人有抑郁、焦虑症状“心晴行动”计划昨天启动
  本报讯近四分之一的就诊病人有抑郁、焦虑症状,特别是女性的发生率高于男性。昨天,中华医学会公布了对北京、成都、广州、上海4个城市12家三级综合医院就诊病人的调查,令人担忧的是,综合医院患者抑郁焦虑的未诊断率很高,在90%以上,而仅有六分之一的患者得到相应治疗。
  该调查是在对2400名就诊者进行访谈和分析的基础上进行的。结果显示,抑郁、焦虑普遍存在于综合医院的神经内科、心血管科和消化科病人中,其发生率高达20%-25%。经精神科医生测评后发现,在这部分出现抑郁、焦虑症状的病人中有39%-73%的患者患有抑郁症或焦虑症。其中,帕金森病、中风、冠心病、功能性消化不良和产后、更年期综合症病人的抑郁、焦虑比例要比其他病人更高。
  专家分析认为,抑郁和焦虑已经成为困扰现代人心理健康的一个重要问题,临床发病率很高。很多患者是以躯体症状为主要表现的,综合医院是他们就诊的主要途径。由于患者在就医过程中对疾病自我认识不足,不能把自己的心理症状告诉医生,阻碍了综合临床医生对抑郁、焦虑的识别。这样的后果是:医生虽然对躯体疾病能够诊断明确,但是治标不治本,导致治疗效果不佳。
  北京大学精神卫生研究所所长于欣就表示,有必要提高综合医院医生诊断和治疗抑郁、焦虑症的能力,同时应通过病人教育,让抑郁、焦虑症患者主动向医生寻求协助。
  为此,中华医学会昨天启动“心晴行动计划”,针对综合医院内抑郁焦虑症低诊断率和治疗率的现状,为综合医院的医生们提供有关诊断和治疗抑郁焦虑症的专业培训,让他们成为“心晴行动医生”。同时,通过一系列的免费病人教育工具和教育讲座等,让更多抑郁焦虑患者可以主动向“心晴行动医生”寻求协助,并通过“心晴行动医生”的协助,了解自己的病情,早日获得诊治。
  世界卫生组织预测,抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。全世界患有抑郁症的人数在不断增长,而抑郁症患者中有10-15%面临自杀的危险……
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